Mnogi ljudi se budu s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog stanja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili zapisivanje razmi